smart pilates lyon
Cours de Pilates & Hatha Yoga
Smart Pilates Lyon est un centre qui vous propose une approche originale et personnalisée du Pilates, en associant les bénéfices du travail sur tapis et de celui sur machines. Situé à Craponne dans l’ouest lyonnais, nous vous accueillons du lundi au samedi. Dans cet espace de bien être, nous vous concocterons des cours sur-mesure selon vos besoins. Le Pilates est un excellent moyen d’entretenir son corps et son esprit. Vous serez encadrés par des professeurs professionnels certifiés en Pilates dans un environnement de détente et de partage tout en profitant d’un suivi personnel de qualité.
Nous proposons aussi des cours de hatha yoga en groupe de 5 personnes maximum.
Un cours de yoga adapté à tous. Le yoga que Charlotte vous propose est un yoga mêlant postures statiques et aussi des enchaînements. Toutes les postures possèdent des degrés pour être accessibles à chacun. Charlotte aime aussi partager sur des sujets qui vous emmèneront à penser au delà de notre séance. Une attention particulière est posée sur le souffle. Les sensations dans votre corps. L’instant présent. Être vraiment là. Le cours se déroule en douceur avec une intention particulière évoquée en début de séance.
Flexibilité
Réservez vos cours à la demande, directement depuis notre site internet, sans inscription et quand vous le souhaitez !
Petits groupes
Afin de garantir la qualité de nos cours collectifs, ceux-ci se font en groupes de 6 personnes maximum.
Professeures certifiées
Nos professeurs vous proposent des cours sur-mesure, sur tous les appareils et via la méthode STOTT PILATES®.
Exerices variés
Nous adaptons les exercices selon le niveau et l’objectif de chaque participant. Plus de 600 exercices sont proposés !
smart pilates lyon
Pilates Lyon – Les principes du Pilates
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle peut se pratiquer au sol sur un tapis ou à l’aide d’appareils. On peut également utiliser différents accessoires tels que des ballons, des élastiques, des rouleaux, des balles lestées… Le Pilates s’appuie sur cinq Principes de base qui constituent le fondement de notre enseignement et sont la clé pour l’exécution sécuritaire et efficace des exercices. Ils vous montrent comment respirer de façon appropriée et positionner votre corps pendant les exercices. Ces principes vous rendront plus conscients de votre ‘centre’ et vous aideront à obtenir de meilleurs résultats de votre séance d’entraînement. Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui permet une amélioration de la force, de la souplesse et aussi de la posture et de l’équilibre.
Pilates et Yoga lyon
Nos professeures de pilates certifiées
Charlotte Blanc-Lainé
Professeure certifiée de Pilates
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Très jeune Charlotte se découvre une réelle passion pour la danse. Son parcours en danse contemporaine au contact de grands professeurs et chorégraphes, en France (CNR et CNSMD de Lyon) et aux USA (Université des Arts de Caroline du Nord), lui a permis de maîtriser les diverses formes du mouvement, les niveaux d’énergie et les états de matière du corps. Mais fascinée également par l’anatomie et la mécanique du mouvement, elle devient professeur certifiée de Pilates, méthode STOTT PILATES® et professeur certifiée FPMP, la Fédération pour les Praticiens de la Méthode Pilates, ce qui valide la qualité de son enseignement au sein de la communauté du Pilates en France.
Elle a obtenue son Certificat Qualificatif Professionnel d’Animateur de Loisir Sportif en Novembre 2014 avec sa carte d’éducateur sportif pour pouvoir être en règle avec les nouvelles règlementations du ministère des sports. Enfin Charlotte est aussi professeur diplômée d’État de Danse Contemporaine. Du fait de cette double compétence Danse-Pilates, elle a développé une perspective et une approche unique du Pilates et de ses bénéfices pour une grande diversité de personnes, au-delà du monde de la danse. Forte de son expérience, Charlotte a acquis une aptitude aiguë à diagnostiquer vos points faibles et à déceler tous vos besoins. Charlotte est actuellement en formation au sein de l’EFYARA, école réputée de Hatha Yoga en France.
Magdalena Weckowicz
Professeure certifiée de Pilates
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Après un master en éducation physique avec l’obtention du diplôme STAPS en 1999, option nutrition, puis d’un séjour au Canada en 2000 pour se former, Magdalena développe les compétences pour proposer une grande diversité d’activités sportives. Le pilates, le hatha yoga, le fitness et la marche nordique n’ont plus de secret pour elle.
Magdalena a obtenu le diplôme professionnel d’éducateur sportif, option fitness/ nouvelles formes de la gymnastique en 2007.
Elle devient professeure de pilates certifiée appareils et tapis en 2013 chez Open Mind Pilates School. Puis se forme successivement en marche nordique en 2010 puis en Hatha Yoga en 2016.
Elle créé des séances qui savent s’adapter à vos besoins, que ce soit en groupe ou en cours individuels.
C’est une passionnée qui saura vous motiver.
Elle se forme régulièrement, lors de stages de formation continue en Pilates.
Magdalena enseigne dans diverses studios et salles de sport, des comités d’entreprises et dans des associations.
Amandine Combres
Professeure certifiée de Pilates
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Les avis Google de nos abonnées
« Un studio au top! Un accueil chaleureux et la professeure Charlotte est juste exceptionnelle dans son énergie et sa bienveillance. Je conseille à 1000 pour cent.«
– Marie
« J’ai commencé les cours en février et je ne pourrais plus m’en passer ! À raison d’une fois par semaine, je ressens déjà les effets sur ma posture et mon bien-être (…). Je ne peux que recommander. »
– Isabelle
« Bel accueil chaleureux, lieu très agréable, petits groupes maxi 6 personnes, matériel de qualité, professeure bienveillante et attentive. Je recommande 100% !«
– Marion
Pilates Lyon – un cadre de détente
Nous mettons à votre disposition une salle d’attente exclusivement conçue pour vous et qui représente bien l’esprit du centre Smart Pilates Lyon. Dans une ambiance hygge (mot danois qui signifie un moment de partage, une sensation de bien-être, procurée par une atmosphère simple et conviviale), nous vous mettons à l’aise. Vous pourrez profiter également de nos livres mis à votre disposition dans notre bibliothèque ou bien d’une lecture différente avec nos magazines. Dans un cadre unique, le calme et la sérénité sont au rendez-vous. Au sein de cette ambiance apaisante, vous vous sentirez comme à la maison. Pour en savoir plus sur notre centre, nos tarifs ou encore nos différents cours de Pilates, n’hésitez pas à nous contacter et à nous poser toutes vos questions.
