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COURS PILATES LYON OUEST - 06 73 88 76 07

cours privé de Pilates par Charlotte Blanc-Lainé professeur certifié à Lyoncours de Pilates Centre Smart Pilates sur Lyon Ouestcours de Pilates au centre Pl

Et vous, pour quelles raisons pourriez-vous pratiquer le Pilates ?

- Peut-être souffrez vous d'un mal de dos chronique dû à une mauvaise posture ?
- Rêvez vous de regagner du tonus musculaire ou de retrouver un ventre plat ?
- Peut-être voulez-vous calmer un niveau de stress élevé imposé par une vie trépidante ?
- Ou tout simplement désirez-vous un corps plus harmonieux ?

Une offre de proximité

Depuis novembre 2014, Smart Pilates s’est installé près de chez vous et vous propose une nouvelle façon de pratiquer

le Pilates, plus complète, en associant les bénéfices du travail sur tapis et du travail sur machines.

 

Les cours sur machines permettent en effet à tous, débutants comme expérimentés, une pratique plus variée du Pilates.

Le travail sur machines inclut plus de renforcement total du corps, plus de variations sur les exercices classiques, une approche plus fonctionnelle qui bénéficie à notre vie et nos activités de tout les jours.

Les cours sur tapis seront donnés en alternance des cours sur machines, pour que chacun puisse tirer les bénéfices de ses deux approches complémentaires du Pilates.

 

Les machines phares: le reformer et le cadillac

Le reformer et le cadillac utilisent des ressorts, des poulies, des barres et des sangles pour pratiquer plus de 600 exercices dans une grande variété de positions.

Cet équipement fut originellement développé pour permettre la mobilité et de la rééducation de personnes blessées.

Grâce aux diverses attaches des machines, c’est aussi l’option idéale pour ceux qui ont besoin de modifications lors des exercices au sol.

Il est aussi plus facile d’accroitre la résistance sur les machines, créant ainsi des séances plus difficiles pour les clients au niveau avancé.

Les séances sont proposées en nombre réduit ce qui permet un travail personnalisé et de qualité.

Les professeurs de Pilates peuvent ainsi travailler avec un large panel de clients, de ceux en rééducation jusqu'à des athlètes de haut niveau.

 

"Photography © Merrithew Corporation"

 

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